Half de Lacanau, édition 2016

Premier half de la saison, qui arrivait au milieu d’un cycle de travail spécifique. Pas de préparation particulière donc, juste un aménagement de la semaine pour que cette course trouve sa place dans le cycle en tant qu’entrainement.

Triathlon M de Cepoy

Retour aux sources, pour ce premier triathlon de la saison, puisque c’est ici que j’ai fait ma toute première course. C’était en 2014.

Et on ressort le vélo qui va bien \o/

Les beaux jours reviennent, les entraînements sont de plus en plus proches de l’effort de course, et 3324 km à vélo plus tard, il était temps de passer aux choses sérieuses. Thanks to my favorite bike mechanic, j’ai ressorti le vélo de chrono hier, monté du capteur de puissance qui était jusque là sur le…

Charge de travail, fatigue et récupération

Fin de la semaine de récup, c’est reparti pour un nouveau cycle. Je vais commencer le travail plus spécifique avec des entraînements qui vont se rapprocher de plus en plus de ce que j’aurai à faire sur mes courses. Cette semaine de repos était quand même bien venue. Je n’ai jamais accumulé une charge d’entraînement…

Ecotrail d’Evry

Un billet sous une forme un peu différente, pour changer. Et merci Evry trail urbain pour l’invit’ 🙂

Silver AWA

AKA All World Athlete. Mais je vous en dirais plus après. Donc petit retour sur le weekend dernier où, une fois n’est pas coutume, j’ai passé quelques jours dans le rôle de supporter. Avec Timothée, on a accompagné Papa Marc à Volvic pour l’encourager pendant son Ultra Trail du Vulcain. 73 km dans la neige…

Des semaines difficiles, un peu de récup, et du froid

Nouvelle semaine de récup’, alors j’en profite pour écrire quelques mots. La semaine dernière a été particulièrement chargée : 18h au programme d’entraînement, et mon collègue de travail était en vacances. Caser les entrainements, quasiment deux par jour tous les jours du coup, a donc été particulièrement difficile. J’ai du fermer le cabinet mardi matin…

Odlo Crystal Run

Donc hier, grâce à Odlo qui m’avait invité, j’ai couru mon premier 10km à la Odlo Crystal Run à Paris. Et bien 10 km, c’est court ! Et quand ce n’est pas la distance pour laquelle on travaille, et après une semaine de 15 heures d’entraînement, c’est difficile !! Je m’étais quand même pris le samedi de repos. Enfin,…

Odlo Crystal Run, c’est parti

Et voila, inscription faite à la Odlo Crystal Run. Merci Odlo pour l’invit’, on se voit dimanche ! Bonne semaine d’entraînement à tous, même s’il pleut et qu’il y a un vent de malade !!!

Changement de programme

Petit changement de planification dans les compétitions de l’année 2016. Faute de finance, j’ai du faire une croix sur le half Ironman de Racine (USA) prévu en juillet. J’ai donc laissé carte blanche à mon mari (entraîneur de natation et donc expérimenté dans les programmations annuelles) pour me peaufiner un beau programme 2016. Et voilà…

C’est l’hiver !

Bien, je ne vous apprends rien, mais le froid est là. J’ai donc ressorti les fringues d’hiver, surtout pour aller rouler, parce que le matin par -2 degrés sur les routes de campagne, y’a moyen de perdre un doigt ou d’attraper la mort. L’avantage c’est que les gens ne vont pas à la piscine. Ils…

Encore du repos !

Et voilà, fin de la semaine de repos, un peu moins de 10 heures d’entraînement, ça fait du bien aussi de se poser un peu. J’ai profité de cet allégement d’entraînement pour faire quelques tests dans les trois disciplines et ajuster mes zones de travail. Les résultats ne sont pas trop mauvais, les entrainements des…